Il Blue Monday è il giorno più triste dell’anno e se anche tu questa mattina ti sei svegliata di cattivo umore, non ti preoccupare, non sei sola!
L’espressione “Blue Monday” è stata coniata circa venti anni fa dallo psicologo inglese Cliff Arnal, stabilendo che il terzo lunedì del mese di Gennaio sarebbe stato il giorno più triste dell’anno.
Ma per quale motivo? Secondo lo psicologo, dopo le festività, ci si ritrova immersi nella routine, con il lavoro che riparte e le vacanze che sembrano lontanissime. Aggiungiamo anche il peso delle spese natalizie e il fatto che molti buoni propositi iniziano già a vacillare ed ecco qui un mix di tristezza e frustrazione.
E se anche tu oggi ti senti così, ecco cinque attività semplici e creative per riempire la tua giornata di energia positiva:
Un pomeriggio di pittura con le amiche
Se il tuo lunedì è troppo blu, puoi sempre ridipingerlo. Organizza un pomeriggio o un after-work creativo con le tue amiche: tela, colori e pennelli alla mano. Magari anche Pinterest per prendere ispirazione! L’obiettivo è rilassarsi e divertirsi, non vi preoccupate se i vostri quadri non saranno bellissimi, sarà sicuramente divertente!
Ridete, chiacchierate e, alla fine, portate a casa un ricordo speciale da appendere al muro.
Una passeggiata in compagnia o un po’ di attività fisica
Camminare all’aria aperta con un’amica può fare miracoli (ancora meglio se vista mare): chiacchiere leggere, risate e un po’ di natura per ricaricare le energie. Se il meteo non aiuta, un mini-workout a casa è un’ottima alternativa: bastano pochi esercizi per far risvegliare le endorfine e farti sentire meglio.
Atelier di ceramica
Hai mai provato a lavorare l’argilla? Modellare è incredibilmente rilassante, e se non ci sono laboratori di ceramica nella tua città, non preoccupartim, online trovi kit per ceramica fai-da-te. Coinvolgi le amiche e create insieme ciotole, tazze o oggetti decorativi. Concentrarsi su qualcosa di manuale aiuta a svuotare la mente e regalarsi un momento di calma. Diverterà la vostra serata preferita di “girl therapy”!
Coccole per la pelle e una tisana
Prenditi una pausa tutta per te: se non hai voglia di organizzare attività e vuoi solo scaricare la tensione, puoi sempre concederti una serata bellezza.
YOUR LIFTING MASK, con vitamina C, melagrana e fito-retinolo è l’alleata perfetta per un boost di luminosità. Mentre la maschera agisce, prepara una tisana calda, accendi una candela e rilassati con una buona playlist. A volte basta poco per sentirsi meglio.
“Pizza Night” con le amiche
Impastare è il nuovo antistress. Organizza una serata pizza con le amiche: ognuna prepara la sua versione, si scelgono i condimenti più creativi e si inforna. Tra chiacchiere e risate, il Blue Monday sarà sicuramente meno blu.
P.S. se non avete voglia di impastare o se non siete proprio bravissime con i lievitati, potete comprare l’impasto in pizzeria e divertirvi a condire e infornare, buon appetito!
Articolo scritto da Paola De Nicola
